10月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
十穀御飯
- 豚肉のレモン風味
- 茄子ドライカレー
- 野菜コロッケ
- 大根の香り漬け
エネルギー 619kcal 蛋白質 21.6g 食塩 2.9g -
白米
- 鶏肉のオニオンソース
- 生野菜
- 麻婆マカロニ
- コーンサラダ
- 大根と油揚げの旨煮
エネルギー 615kcal 蛋白質 23.4g 食塩 2g -
発芽玄米御飯
- オムレツ・トマトソース
- マカロニソテー
- ゆで豚と温野菜サラダ
- チンゲン菜ともやしのソテー
- 白滝昆布きんぴら
エネルギー 508kcal 蛋白質 17.3g 食塩 2.8g -
もち麦御飯
- 油淋鶏
- 生野菜
- 里芋のうま煮
- 塩昆布和え
- 蓮根の塩炒め
エネルギー 640kcal 蛋白質 22.7g 食塩 3g -
白米
- 豚肩ロースのケチャップソース
- スパゲッティソテー
- ブロッコリーサラダ
- じゃが芋とベーコンのコンソメ煮
- 筍のパン粉炒め
- つぼ漬
- もち麦御飯
エネルギー 659kcal 蛋白質 24.9g 食塩 2.5g -
十穀御飯
- 焼き鳥
- 生野菜
- 厚揚げの甘辛炒め
- ほうれん草ピーナッツ和え
- かぼちゃ煮
エネルギー 608kcal 蛋白質 25.2g 食塩 2.5g -
白米
- タラのマリネ
- 豚キムチ炒め
- 中華和え
- 黒舞茸入りきのこのスタミナソテー
- 桜大根
エネルギー 831kcal 蛋白質 24g 食塩 1.7g -
発芽玄米御飯
- 牛しぐれ煮
- ジャージャー麺風
- 温野菜サラダ
- 小籠包
エネルギー 630kcal 蛋白質 21.2g 食塩 3g -
白米
- バターチキンカレー
- ビーフンサラダ
- 蓮根の煮物
- 星型オムレツ
エネルギー 638kcal 蛋白質 19.4g 食塩 2.5g -
十穀御飯
- 海鮮炒め
- 白滝チャンプルー
- キャベツの中華和え
- 竹の子焼売
エネルギー 508kcal 蛋白質 21.3g 食塩 3.4g -
白米
- ハンバーグ・きのこあん（黒舞茸入り）
- じゃが芋のゆず味噌炒め
- コーンたっぷりフライ
- 厚揚げの煮物
エネルギー 662kcal 蛋白質 20g 食塩 3.6g -
発芽玄米御飯
- アジの唐揚チリソース
- 豚肉とピーマンのねぎだれ炒め
- 大豆の煮物
- 塩麹炒め
- キャベツの梅サラダ
エネルギー 539kcal 蛋白質 18.9g 食塩 2.7g -
もち麦御飯
- 豚ひれ肉七味マヨ焼き
- 厚焼き玉子
- 和風ペンネ
- 野菜あんかけハンバーグ
- チンゲン菜サラダ
- 糸こんにゃくの塩昆布炒め
エネルギー 570kcal 蛋白質 21.7g 食塩 1.6g -
白米
- 鶏肉のトマト煮込み
- バジルスパゲッティ
- ツナの胡麻サラダ
- ベーコンとひじきのペペロンチーノ
エネルギー 613kcal 蛋白質 24.5g 食塩 1.9g -
十穀御飯
- 厚揚げのそぼろ炒め
- 秋野菜サラダ
- ちゃんぽん風炒め
- 白滝明太子煮
エネルギー 523kcal 蛋白質 18.7g 食塩 2.9g -
白米
- 赤魚の塩麹焼き
- 柚子胡椒炒め
- 高野豆腐の五目煮
- きのこのオーロラ炒め
- モロヘイヤのお浸し
エネルギー 489kcal 蛋白質 18.7g 食塩 1.7g -
発芽玄米御飯
- 秋野菜カレー
- ごぼうとチーズのペンネ
- ミニメンチカツ
- カリフラワーのサラダ
エネルギー 620kcal 蛋白質 17.9g 食塩 2.7g -
もち麦御飯
- きのこのチンジャオロース
- キーマーカレー風ポテトサラダ
- 大根の酢の物
- にら饅頭
エネルギー 578kcal 蛋白質 21.8g 食塩 2.9g -
白米
- ハンバーグ・ホワイトソース
- ごぼうとベーコンの洋風金平
- 切干大根のサラダ
- フルーツミックス
エネルギー 572kcal 蛋白質 18.1g 食塩 3g -
十穀御飯
- カレイのきのこおろし煮
- 豚の生姜焼き
- 磯辺和え
- ひじきとくらげのサラダ
エネルギー 571kcal 蛋白質 22.9g 食塩 2.8g -
白米
- タンドリーチキンパン粉焼き
- 生野菜
- マッシュルームと玉葱の塩炒め
- ほうれん草の胡麻和え
- 南瓜サラダ
エネルギー 603kcal 蛋白質 22.3g 食塩 2g -
発芽玄米御飯
- トンカツ・カレーソース
- じゃが芋とベーコンの炒め物
- 大根スープ煮
- チリビーンズ
エネルギー 672kcal 蛋白質 19.4g 食塩 3.5g
栄養成分表示は全て御飯を含んだ計算となっております。