12月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
もち麦御飯
- ヒレカツ
- 麻婆厚揚げ
- サバ味噌だれ
- 昆布の煮物
- いんげんのコーンソテー
エネルギー 561kcal 蛋白質 17.7g 食塩 2.5g -
白米
- サルサソースチキン
- 生野菜
- ツナとほうれん草のマカロニ和え
- 竹輪とじゃが芋のハニーマスタード
- 竹の子のソース煮
エネルギー 639kcal 蛋白質 25.4g 食塩 2.6g -
十穀御飯
- タラのマリネ
- 豚キムチ炒め
- 中華和え
- 黒舞茸入りきのこのスタミナソテー
エネルギー 539kcal 蛋白質 19.2g 食塩 1.9g -
白米
- 焼肉サラダ
- 小松菜と蒸し鶏のごま和え
- 南瓜のピリ辛炒め
- 星型オムレツ
エネルギー 743kcal 蛋白質 20.7g 食塩 2.9g -
発芽玄米御飯
- ハンバーグ・トマトソース
- じゃが芋と鶏肉のマスタード炒め
- ひじきマリネ
- 大根と水菜のサラダ
エネルギー 686kcal 蛋白質 21.9g 食塩 2.9g -
もち麦御飯
- 鶏と野菜のうま塩炒め
- 麻婆マカロニ
- とうもろこしの香ばし揚げ
- ふろふき大根
エネルギー 595kcal 蛋白質 19.7g 食塩 2.2g -
白米
- オムレツきのこはやしソース
- スパソテーパセリ
- 鶏肉と大根の甘辛煮
- ツナの胡麻サラダ
- ベーコンとひじきのペペロンチーノ
エネルギー 608kcal 蛋白質 20.4g 食塩 3g -
十穀御飯
- 白身大葉天ぷら
- グルメステック天ぷら
- 焼肉
- キャベツサラダ
- イカと明太子のペンネ
- 小松菜とれんこんのミルク醤油炒め
エネルギー 567kcal 蛋白質 20.6g 食塩 2.7g -
白米
- 鶏肉と蓮根の甘酢炒め
- 白滝焼きそば
- タラモサラダ
- 枝豆焼売
エネルギー 660kcal 蛋白質 27.9g 食塩 2.3g -
発芽玄米御飯
- 豚肉味噌ケチャップ炒め
- アジカレー醤油焼き
- こんにゃくと里芋のピリ辛煮
- 昆布とピーマンのツナ生姜和え
エネルギー 573kcal 蛋白質 20g 食塩 2.4g -
もち麦御飯
- トンカツ・カレーソース
- じゃが芋とベーコンの炒め物
- 大根スープ煮
- チリビーンズ
エネルギー 670kcal 蛋白質 19.5g 食塩 3.5g -
白米
- 鯖塩焼き
- キャベツ炒め
- 豚肉となすのピリ辛炒め
- カリフラワー味噌和え
- なめこと若布煮
エネルギー 589kcal 蛋白質 20.5g 食塩 2.7g -
十穀御飯
- ハンバーグ・きのこあん
- じゃが芋の柚子味噌炒め
- イカフライ
- 厚揚げの煮物
エネルギー 694kcal 蛋白質 25g 食塩 3.2g -
白米
- 牛肉と大根の山椒炒め
- 梅風味焼きそば
- 彩り野菜のつくね巻き
- 若布と筍炒め
エネルギー 649kcal 蛋白質 18.1g 食塩 3.3g -
発芽玄米御飯
- 焼き鳥
- 生野菜
- 厚揚げの甘辛炒め
- ほうれん草ピーナッツ和え
- かぼちゃ煮
エネルギー 624kcal 蛋白質 25.5g 食塩 2.8g -
もち麦御飯
- 赤魚の西京焼き
- 山菜サラダ
- 肉じゃが
- 竹輪磯辺天
- 蒸し鶏とキャベツの梅和え
- つぼ漬
エネルギー 525kcal 蛋白質 21.3g 食塩 2.3g -
白米
- ロールキャベツ・トマトソース
- 根菜サラダ
- 春雨とえのきのコチュジャン炒め
- 和風マリネ
エネルギー 564kcal 蛋白質 17.2g 食塩 2.6g -
十穀御飯
- 鶏肉ホワイトソース
- 五種豆五穀サラダ
- ブロッコリーのガーリックソテー
- フルーツミックス
- 小梅ちゃん風味
エネルギー 599kcal 蛋白質 23.2g 食塩 1.9g -
白米
- ほうれん草カレー
- チョップドサラダ
- 南瓜のチーズおかか和え
- ミニメンチカツ
エネルギー 648kcal 蛋白質 19.5g 食塩 2.5g -
発芽玄米御飯
- 豚肉のねぎ塩炒め
- 大根とちくわの煮物
- ブロッコリーサラダ
- にら饅頭
エネルギー 566kcal 蛋白質 20.3g 食塩 2.7g
栄養成分表示は全て御飯を含んだ計算となっております。