4月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
十穀御飯
- よだれ鶏 ニラダレ
- たけのことねぎじゃこ焼きそば
- いんげん胡麻和え
- ピーマンとツナのサラダ
エネルギー 629kcal 蛋白質 24.7g 食塩 2.7g -
白米
- ハンバーグ・味噌ソース
- 鶏肉とキャベツのトマト煮
- イカと玉葱のサラダ
- じゃが芋のじゃこソテー
エネルギー 612kcal 蛋白質 18.8g 食塩 3g -
発芽玄米御飯
- ドライハヤシカレー
- ごぼうとチーズのペンネ
- 南瓜フライ
- カリフラワーのサラダ
エネルギー 621kcal 蛋白質 18.6g 食塩 2.5g -
もち麦御飯
- ヒレカツ
- 麻婆厚揚げ
- アジのカレー醤油焼き
- 昆布の煮物
- いんげんのコーンソテー
エネルギー 514kcal 蛋白質 17.2g 食塩 2.4g -
白米
- 鶏チリ炒め
- ごぼうの豚しぐれ
- 茎わかめとじゃこの酢の物
- もやしと春雨サラダ
エネルギー 617kcal 蛋白質 25.3g 食塩 2.3g -
十穀御飯
- ハンバーグ・トマトソース
- パスタソテー
- じゃが芋と鶏肉のマスタード炒め
- ひじきマリネ
- 大根と水菜のサラダ
エネルギー 661kcal 蛋白質 19g 食塩 3.1g -
白米
- カレイの唐揚げ
- ピーマンと豚肉の味噌炒め
- 野菜ソテー
- オクラツナサラダ
- 蓮根柚子胡椒炒め
エネルギー 531kcal 蛋白質 19.9g 食塩 2.3g -
発芽玄米御飯
- チキン竜田おろしポン酢
- 竹輪のピリ辛炒め煮
- 小松菜ピーナッツ和え
- 人参サラダ
エネルギー 570kcal 蛋白質 23g 食塩 2.1g -
もち麦御飯
- 豚ヒレ肉の胡麻焼き
- バターソテー
- 洋風トマト肉じゃが
- 大根イタリアンサラダ
- 和風マカロニ
エネルギー 597kcal 蛋白質 24.6g 食塩 2.2g -
白米
- 豆腐ステーキ肉味噌ソース
- 鶏肉とごぼうのごま炒め
- バター風味焼きそば
- 胡瓜わさび和え
- オレンジ風味サラダ
エネルギー 591kcal 蛋白質 21.7g 食塩 2.8g -
十穀御飯
- 牛肉と茄子の甘辛炒め
- 筍とねぎイカ焼きそば
- いんげん胡麻和え
- モロヘイヤのお浸し
エネルギー 575kcal 蛋白質 21.2g 食塩 2.9g -
白米
- メバルの甘辛焼き
- 彩り豆とおくらの和え物
- 筑前煮
- 豚肉の梅ポンしゃぶ
- きのこの味噌炒め
エネルギー 495kcal 蛋白質 19.8g 食塩 2.9g -
発芽玄米御飯
- 豚しゃぶサラダ
- 芋煮
- 彩り野菜のつくね巻き
- 小松菜のソテー
エネルギー 537kcal 蛋白質 22g 食塩 2.2g -
もち麦御飯
- 鶏肉のにんにく醤油焼き
- 海鮮ブロッコリー塩炒め
- 大根と柚子の和え物
- 南瓜サラダ
エネルギー 603kcal 蛋白質 25.5g 食塩 2.6g -
白米
- トマトカレー
- オイスターソース炒め
- 野菜コロッケ
- キャベツとワカメのナムル
エネルギー 567kcal 蛋白質 19.5g 食塩 2.2g -
十穀御飯
- 回鍋肉
- にら玉ビーフン
- 根菜中華煮
- 枝豆焼売
エネルギー 604kcal 蛋白質 23.1g 食塩 4.2g -
白米
- エビ天
- ちくわ磯辺天
- 和風ポテトサラダ
- ソース炒め
- ふきの煮物
エネルギー 653kcal 蛋白質 21.8g 食塩 2.6g -
発芽玄米御飯
- 鯖の竜田揚げ・おろしソース
- ベーコンとほうれん草スパゲッティ
- 肉味噌のせオニオンサラダ
- 椎茸と筍のごま煮
- 里芋の和風サラダ
エネルギー 565kcal 蛋白質 17.4g 食塩 2.8g -
もち麦御飯
- オムレツきのこはやしソース
- スパゲッティソテー
- シーザーサラダ
- 照り焼きハンバーグ
- 人参とちくわのソース炒め
エネルギー 606kcal 蛋白質 16.8g 食塩 3.3g -
白米
- アジの香草パン粉焼き
- 野菜ソテー
- ブロッコリー塩炒め
- ミニメンチカツ
- 南瓜煮
エネルギー 536kcal 蛋白質 17.7g 食塩 1.9g -
白米
- 黒酢鶏
- イカ焼きそば
- 小松菜のさっと煮
- コーンサラダ
エネルギー 678kcal 蛋白質 27.2g 食塩 3g
栄養成分表示は全て御飯を含んだ計算となっております。