7月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
十穀御飯
- ささみの天ぷら
- 蓮根の磯辺揚げ
- 焼肉
- キャベツサラダ
- 小松菜のお浸し
- イカと明太子のペンネ
エネルギー 585kcal 蛋白質 25.8g 食塩 2.5g -
白米
- ヒレカツ
- 麻婆厚揚げ
- サバのカレー醤油焼き
- 昆布の煮物
- いんげんのコーンソテー
エネルギー 536kcal 蛋白質 17.6g 食塩 2.4g -
発芽玄米御飯
- 黒酢鶏
- イカ焼きそば
- 小松菜のさっと煮
- コーンサラダ
エネルギー 679kcal 蛋白質 27.2g 食塩 3g -
もち麦御飯
- 牛肉と茄子の甘辛炒め
- 筍とねぎイカ焼きそば
- いんげん胡麻和え
- モロヘイヤのお浸し
エネルギー 568kcal 蛋白質 20.3g 食塩 2.7g -
白米
- アジ南蛮漬け
- 豚肉となすのピリ辛炒め
- 人参しりしり
- 海藻サラダ
エネルギー 511kcal 蛋白質 16.3g 食塩 2.2g -
十穀御飯
- ハンバーグ・きのこあん
- じゃが芋のゆず味噌炒め
- コーンたっぷりフライ
- 厚揚げの煮物
エネルギー 671kcal 蛋白質 19.1g 食塩 3g -
白米
- よだれ鶏 ニラダレ
- たけのことねぎじゃこ焼きそば
- いんげん胡麻和え
- ピーマンとツナのサラダ
エネルギー 631kcal 蛋白質 24g 食塩 2.4g -
発芽玄米御飯
- 豚しゃぶ
- 茄子のおかかポン酢炒め
- 高野豆腐煮〆
- ひじきサラダ
エネルギー 570kcal 蛋白質 20.9g 食塩 1.6g -
もち麦御飯
- ドライハヤシカレー
- ごぼうとチーズのペンネ
- 南瓜フライ
- カリフラワーのサラダ
エネルギー 620kcal 蛋白質 18.8g 食塩 2.5g -
白米
- チキンカツ・味噌だれ柚子風味
- じゃが芋とベーコンの炒め物
- 大根スープ煮
- チリビーンズ
エネルギー 637kcal 蛋白質 23.2g 食塩 2.8g -
十穀御飯
- 白身魚の香味野菜炒め
- バンバンジー
- 厚揚げと青菜の辛子和え
- いんげんとザーサイの甘辛炒め
エネルギー 490kcal 蛋白質 22.7g 食塩 2.7g -
白米
- 豚肩ロース〜ポン酢ソース〜
- 白滝チャンプルー
- 茎わかめの煮物
- 小松菜の黒ごま風味炒め
エネルギー 610kcal 蛋白質 23.5g 食塩 2.8g -
発芽玄米御飯
- バジルチキン
- キャベツとソーセージのコンソメ煮
- 柚子おろし和え
- オクラ胡麻よごし
エネルギー 529kcal 蛋白質 21.2g 食塩 2.3g -
白米
- ロールキャベツ・トマトソース
- 根菜サラダ
- 春雨とえのきのコチュジャン炒め
- かに風味焼売
エネルギー 592kcal 蛋白質 18.1g 食塩 2.6g -
十穀御飯
- 鶏唐揚げ・レモンあんかけ
- スパゲッティソテー
- 青梗菜辛子醤油炒め
- いんげんのカレードレッシング
- 豆のポテトサラダ
エネルギー 650kcal 蛋白質 28.2g 食塩 3.1g -
白米
- 赤魚竜田揚げ
- ほうれん草と桜えびのペンネ
- 豚肉サラダ
- よだれ水餃子
- じゃこのチョレギサラダ
エネルギー 538kcal 蛋白質 19.7g 食塩 2.2g -
発芽玄米御飯
- ハンバーグ・葱塩あん
- マカロニとじゃが芋のトマトソース
- ミニメンチカツ
- 切干大根とツナの和え物
エネルギー 653kcal 蛋白質 20g 食塩 3.1g -
もち麦御飯
- 鶏肉のにんにく醤油焼き
- 海鮮ブロッコリー塩炒め
- ほうれん草ピーナツ和え
- 里芋の和風サラダ
エネルギー 583kcal 蛋白質 27.5g 食塩 2.9g -
白米
- 大豆入りトマトカレー
- ほうれん草とマッシュルームのバター炒め
- ヒレカツ
- ブロッコリーとコーンのサラダ
エネルギー 587kcal 蛋白質 19.8g 食塩 2.6g -
十穀御飯
- 回鍋肉
- 小エビ入りビーフン
- 根菜中華煮
- 枝豆焼売
エネルギー 598kcal 蛋白質 22.9g 食塩 4.2g -
白米
- 豚肉のプルコギ
- 三角春巻き
- たれ付き肉団子
- こんにゃくの甘煮
- 蓮根の梅和え
エネルギー 589kcal 蛋白質 21.8g 食塩 1.9g -
発芽玄米御飯
- カレイのきのこおろし煮
- 豚の生姜焼き
- 磯辺和え
- ひじきとくらげのサラダ
エネルギー 567kcal 蛋白質 21.5g 食塩 3.1g
栄養成分表示は全て御飯を含んだ計算となっております。