10月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
鶏肉バジル焼/カラフルソテー
- 茄子のトマト煮
- ブロッコリーの葱塩炒め
- 大根の香り漬け
- 白米
エネルギー 653kcal 蛋白質 24.4g 食塩 2.4g -
メンチカツ/マカロニトマトソテー
- 白滝炒煮
- 温野菜のツナサラダ
- 厚揚げ胡麻味噌焼
- 白米
エネルギー 622kcal 蛋白質 17g 食塩 2.2g -
オムレツ・ミートソース
- ほうれん草中華炒め（黒舞茸入り）
- アジフライ
- キャベツの甘酢和え
- 白米
エネルギー 583kcal 蛋白質 19g 食塩 2.6g -
鶏塩唐揚
- 油揚げと根菜の煮物（黒舞茸入り）
- 麻婆茄子
- マカロニサラダ
- 白米
エネルギー 744kcal 蛋白質 24.2g 食塩 2.3g -
豚丼
- 切干大根炒煮
- カレーコロッケ
- 青じそサラダ
- 白米
エネルギー 661kcal 蛋白質 19.7g 食塩 2.2g -
白身魚トマト中華ソース
- 大根と鶏肉の炒め
- 春雨サラダ
- 大学いも
- 白米
エネルギー 577kcal 蛋白質 18.3g 食塩 1.9g -
ハヤシライス
- 野菜コロッケ
- 焼のりサラダ
- もやし中華和え
- 白米
エネルギー 620kcal 蛋白質 14.5g 食塩 3g -
ハムカツ/ナポリタンスパゲッティ
- ごぼうの炒め煮（黒舞茸入り）
- チンゲン菜の煮浸し
- コーン入りいか海苔巻
- 白米
エネルギー 609kcal 蛋白質 16g 食塩 2.5g -
焼赤魚の南蛮漬
- 茄子のにんにく味噌炒め
- かぼちゃコロッケ
- ブロッコリー中華サラダ
- 白米
エネルギー 630kcal 蛋白質 20.3g 食塩 2.4g -
ハンバーグ（味噌ソース）/ナムル
- ビビンバ炒め
- コールスローサラダ
- 磯辺ささみフライ
- 白米
エネルギー 623kcal 蛋白質 18.7g 食塩 2.9g -
牛肉とれんこんのオイスター炒め
- 海老焼売
- チーズ入りつくね棒
- 薩摩揚ピリ辛炒め
- 野沢菜かっぱ
エネルギー 650kcal 蛋白質 16.9g 食塩 2.6g -
豚肩ロースねぎ塩焼/グルメスティック天ぷら
- きのこのクリームペンネ
- 竹の子湯葉和え
- ごぼうと小松菜の黒胡麻風味炒め
- 白米
エネルギー 581kcal 蛋白質 19.1g 食塩 1.8g -
白身魚フライ
- 筑前煮
- オムレツ
- ツナフレンチサラダ
- 白米
エネルギー 664kcal 蛋白質 19.9g 食塩 2.1g -
ポークカレー
- チキンカツ
- グリーンサラダ
- ほうれん草の胡麻和え
- 白米
エネルギー 649kcal 蛋白質 20.2g 食塩 2.8g -
鶏唐揚
- 竹の子とさつま揚げの柚子胡椒炒め
- オクラツナマヨサラダ
- 海老海鮮餃子
- 白米
エネルギー 690kcal 蛋白質 25g 食塩 1.7g -
メバルの磯辺焼/シェルマカロニカレーソテー
- ポテトと挽肉のソテー
- キャロットレーズンサラダ
- 厚焼き玉子
- 白米
エネルギー 576kcal 蛋白質 19.7g 食塩 2.7g -
ハンバーグとフランク和風おろしあんかけ
- ツナとほうれん草のマカロニ和え
- ひじきと豆のポテトサラダ
- ブロッコリーソテー
- 白米
エネルギー 676kcal 蛋白質 20.2g 食塩 3g -
牛肉コロッケ/ビーフンソテー
- 切昆布和風炒め（黒舞茸入り）
- 赤魚西京焼き
- オクラのおかか和え
- 白米
エネルギー 638kcal 蛋白質 15.6g 食塩 2.2g -
鯖の香味ソースがけ/豚肉と木耳の炒め物
- コンソメ芋煮
- 大根とコーンのツナ和え
- 餃子
- 白米
エネルギー 565kcal 蛋白質 15.8g 食塩 2.6g -
豚肉サイコロステーキ
- 人参のガーリックソテー
- 雑穀入りコールスロー
- 青菜の柚子おろし和え
- 白米
エネルギー 603kcal 蛋白質 21.8g 食塩 3.3g -
チンジャオロース
- こんにゃくのピリ辛炒め
- 照り焼ハンバーグ
- ひじきの味噌和え
- 白米
エネルギー 616kcal 蛋白質 20.5g 食塩 2.9g
栄養成分表示は全て普通盛り御飯を含んだ計算となっております。