10月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
酢豚
- ほうれん草オムレツ
- コンソメ煮
- ブロッコリーピーナツ和え
- 白米
エネルギー 679kcal 蛋白質 20.7g 食塩 3.6g -
メバル天ぷら/厚揚げとソーセージのチリソース炒め
- 肉じゃが
- 浅漬
- 筍焼売
- 白米
エネルギー 638kcal 蛋白質 19.7g 食塩 2.6g -
鶏肉卵あんかけ
- 豚肉とごぼうの煮物（黒舞茸入り）
- 春巻
- ひじきのピリ辛味噌和え
- 白米
エネルギー 745kcal 蛋白質 32.4g 食塩 2.5g -
ハンバーグ（味噌ソース）/ナムル
- ビビンバ炒め
- コールスローサラダ
- 餃子
- 白米
エネルギー 613kcal 蛋白質 18.8g 食塩 2.2g -
八宝菜
- ベーコングラタン
- 薩摩揚ピリ辛炒め
- 梅肉和え
- 白米
エネルギー 534kcal 蛋白質 17.8g 食塩 2.9g -
赤魚みりん醤油焼/竹輪天ぷら/ほうれん草中華炒め
- 昆布とさつま揚げの煮物
- 切干大根と胡瓜の梅和え
- シャキシャキ肉団子
- 白米
エネルギー 627kcal 蛋白質 21.3g 食塩 2.5g -
オムレツきのこデミソース/スパゲッティソテー
- 金平ごぼう
- ツナマヨフライ
- コチュジャン和え
- 白米
エネルギー 677kcal 蛋白質 17.6g 食塩 2.9g -
エビフライ/鶏肉七味焼/生野菜
- ツナ大根煮
- もやしと春雨サラダ
- ロールキャベツ
- つぼ漬
- 白米
エネルギー 592kcal 蛋白質 20.2g 食塩 1.7g -
メンチカツ/白菜とベーコンペペロン炒め
- 白滝と大根そぼろ煮
- 鯖味噌煮
- ひじきと糸蒟蒻のサラダ
- 白米
エネルギー 668kcal 蛋白質 21.3g 食塩 3.1g -
照り焼きチキンおろしソース/野菜ソテー
- 豚肉と牛蒡の炒め煮
- 小松菜とベーコンの洋風煮浸し
- 厚焼卵
- 白米
エネルギー 675kcal 蛋白質 25.7g 食塩 2.9g -
白身魚天野菜甘酢あんかけ
- 青菜のそぼろ炒め
- つくね大葉巻ハンバーグ
- マカロニサラダ
- 白米
エネルギー 605kcal 蛋白質 23.8g 食塩 1.9g -
ポークカレー
- チキンカツ
- グリーンサラダ
- ほうれん草と蒲鉾の胡麻和え
- 白米
エネルギー 690kcal 蛋白質 21.2g 食塩 3.5g -
豚キムチ
- コロッケ
- もち巾着煮〆
- 山菜サラダ
- 白米
エネルギー 686kcal 蛋白質 21.5g 食塩 2.5g -
メバル立田揚げ/豆ケチャップ煮
- ほうれん草と桜えびのペンネ
- 竹の子湯葉和え
- 枝豆焼売
- 白米
エネルギー 666kcal 蛋白質 21.2g 食塩 3g -
鶏肉・葱塩だれ
- すき焼き風煮
- 野菜玉子炒め
- にら饅頭
- 白米
エネルギー 721kcal 蛋白質 24.8g 食塩 2.8g -
ハムカツ/ 和風スパゲッティ
- タラ立田揚野菜マリネ
- 竹の子と里芋のおかか煮
- 厚揚げと青菜の辛子和え
- 白米
エネルギー 641kcal 蛋白質 20.7g 食塩 2.2g -
ハンバーグ和風ガーリックソース/ほうれん草ソテー
- チーズフラワーオムレツ
- 竹の子胡椒炒め
- 枝豆と若布の酢の物
- 白米
エネルギー 673kcal 蛋白質 22.4g 食塩 3.2g -
白身魚フライ
- 筑前煮
- 照焼ハンバーグ
- 塩麹キャベツサラダ
- 白米
エネルギー 688kcal 蛋白質 19.6g 食塩 2.4g -
鶏唐揚
- 油揚げと根菜の煮物（黒舞茸入り）
- 若布の生姜醤油和え
- 海鮮餃子
- 白米
エネルギー 663kcal 蛋白質 24.2g 食塩 1.5g -
ドライカレー
- ホタテ風味カツ
- カリフラワーサラダ
- 中華和え
- 白米
エネルギー 639kcal 蛋白質 18.5g 食塩 2.8g -
焼赤魚の南蛮漬
- にんにく味噌炒め（黒舞茸入り）
- カニクリーミーコロッケ
- レーズンオニオンサラダ
- 白米
エネルギー 608kcal 蛋白質 18.2g 食塩 1.5g -
豚肉ビビンバ
- 若竹煮
- 玉葱と油揚のぽん酢和え
- チキンピカタ
- 白米
エネルギー 640kcal 蛋白質 24.1g 食塩 2.5g
栄養成分表示は全て普通盛り御飯を含んだ計算となっております。