7月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
白米
- よだれ鶏 ニラダレ
- たけのことねぎじゃこ焼きそば
- いんげん胡麻和え
- ピーマンとツナのサラダ
エネルギー 649kcal 蛋白質 24.4g 食塩 2.9g -
十穀御飯
- サルサソースハンバーグ
- ツナとほうれん草のマカロニ和え
- 竹輪とじゃが芋のハニーマスタード
- 竹の子のソース煮
エネルギー 617kcal 蛋白質 20.8g 食塩 3.7g -
白米
- 豚肉のレモン風味
- オクラドライカレー
- ミニ野菜コロッケ
- 大根の香り漬け
エネルギー 582kcal 蛋白質 20.3g 食塩 3g -
発芽玄米御飯
- 鯖の甘辛焼き
- 彩り豆とおくらの和え物
- 筑前煮
- 豚肉の梅ポンしゃぶ
- きのこの味噌炒め
エネルギー 500kcal 蛋白質 16.9g 食塩 2.7g -
もち麦御飯
- 鶏肉のにんにく醤油焼き
- 海鮮ブロッコリー塩炒め
- 大根と柚子の和え物
- 南瓜いとこ煮
エネルギー 592kcal 蛋白質 25.7g 食塩 2.3g -
白米
- 白身大葉天ぷら
- グルメステック天ぷら
- 焼肉
- キャベツサラダ
- イカと明太子のペンネ
- 小松菜とれんこんのミルク醤油炒め
- 野沢菜かっぱ
エネルギー 550kcal 蛋白質 19.6g 食塩 2.7g -
十穀御飯
- 豚肩ロース〜ポン酢ソース〜
- 白滝チャンプルー
- 茎わかめの煮物
- 小松菜の黒ごま風味炒め
エネルギー 608kcal 蛋白質 24.4g 食塩 2.7g -
白米
- 厚揚げ肉味噌ソース
- 鶏肉とごぼうのごま炒め
- バター風味焼きそば
- 胡瓜わさび和え
- オレンジ風味サラダ
エネルギー 585kcal 蛋白質 18.4g 食塩 2.9g -
発芽玄米御飯
- ささみレモンペッパー焼き
- チリコンカン
- きのこバターソテー
- 温野菜の塩麹マリネ
- 春雨サラダ
エネルギー 537kcal 蛋白質 22.4g 食塩 2.1g -
もち麦御飯
- 大豆入りトマトカレー
- 鶏肉と大根の甘辛煮
- ツナの胡麻サラダ
- ベーコンとひじきのペペロンチーノ
エネルギー 573kcal 蛋白質 21.3g 食塩 2.3g -
白米
- ビビンバ
- 黒舞茸入りきのこのビーフン
- 大根の昆布和え
- 味噌ポテト
エネルギー 580kcal 蛋白質 19.4g 食塩 3.1g -
十穀御飯
- チキン竜田おろしポン酢
- 竹輪のピリ辛炒め煮
- 小松菜ピーナッツ和え
- 人参サラダ
エネルギー 564kcal 蛋白質 24.2g 食塩 2.2g -
白米
- 赤魚の西京焼き
- 菜の花サラダ
- 肉じゃが
- 竹輪磯辺天
- キャベツの梅和え
エネルギー 521kcal 蛋白質 20.2g 食塩 2.3g -
発芽玄米御飯
- ビーフソテー・デミソース
- たらこパスタ
- シーザーサラダ
- ほうれん草ソテー
エネルギー 598kcal 蛋白質 20.1g 食塩 1.8g -
白米
- ハンバーグ・葱塩あん
- 付け合せ野菜
- マカロニとじゃが芋のトマトソース
- ミニメンチカツ
- 切干大根とツナの和え物
エネルギー 662kcal 蛋白質 22g 食塩 3.5g -
十穀御飯
- 豚しゃぶサラダ
- 芋煮
- 彩り野菜のつくね巻き
- 小松菜のソテー
エネルギー 575kcal 蛋白質 22.4g 食塩 1.8g -
ゆかりご飯
- 塩レモンチキンカツ
- 付け合せ
- ラタトゥイユ
- じゃが芋の明太子炒め
- 白桃とみかん
エネルギー 630kcal 蛋白質 18.5g 食塩 4.3g -
発芽玄米御飯
- アジ南蛮漬け
- 豚肉となすのピリ辛炒め
- 人参しりしり
- 海藻サラダ
エネルギー 518kcal 蛋白質 16.6g 食塩 2.3g -
もち麦御飯
- 豚ヒレ肉の胡麻焼き
- バターソテー
- 洋風トマト肉じゃが
- 大根イタリアンサラダ
- 和風マカロニ
エネルギー 596kcal 蛋白質 24.6g 食塩 2.2g -
白米
- 夏野菜カレー
- ほうれん草とマッシュルームのバター炒め
- ヒレカツ
- ブロッコリーとコーンのサラダ
エネルギー 602kcal 蛋白質 17.3g 食塩 2.4g -
十穀御飯
- 白身魚の黒酢あんかけ
- 鶏と根菜のごった煮
- キャベツ炒め
- もやしのピリ辛和え
エネルギー 526kcal 蛋白質 21.5g 食塩 2g -
白米
- 鶏肉の山椒焼き
- サラダマーボー
- 春雨の明太子和え
- 茄子とじゃことベーコン炒め
- いんげんとえのきの煮びたし
エネルギー 603kcal 蛋白質 21.4g 食塩 2.9g
栄養成分表示は全て御飯を含んだ計算となっております。