1月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
もち麦御飯
- ヒレカツ
- 麻婆厚揚げ
- サバのカレー醤油焼き
- 昆布の煮物
- いんげんのコーンソテー
エネルギー 536kcal 蛋白質 17.8g 食塩 2.4g -
白米
- 豚肩ロース〜ポン酢ソース〜
- 白滝チャンプルー
- 茎わかめの煮物
- 小松菜の黒ごま風味炒め
エネルギー 610kcal 蛋白質 23.5g 食塩 2.8g -
十穀御飯
- アジ南蛮漬け
- 豚肉となすのピリ辛炒め
- 人参しりしり
- 海藻サラダ
エネルギー 526kcal 蛋白質 17.8g 食塩 2.3g -
白米
- オムレツきのこはやしソース
- スパゲッティソテー
- 五種豆五穀サラダ
- 照り焼きハンバーグ
- 人参とちくわのソース炒め
エネルギー 611kcal 蛋白質 17.2g 食塩 3.4g -
発芽玄米御飯
- 鶏肉の山椒焼き
- マーボー茄子
- 春雨の明太マヨ和え
- ピーマンとじゃことベーコン炒め
- いんげんとえのきの煮びたし
エネルギー 606kcal 蛋白質 20.2g 食塩 2.6g -
白米
- ロールキャベツ・トマトソース
- 根菜サラダ
- 春雨とえのきのコチュジャン炒め
- かに風味焼売
エネルギー 596kcal 蛋白質 18.3g 食塩 2.8g -
十穀御飯
- 豚肉とごぼうの柳川風煮
- カレイマリネ
- こんにゃくの甘煮
- マヨ和え
エネルギー 570kcal 蛋白質 23.2g 食塩 1.9g -
白米
- メバル竜田揚げ
- 豚肉と茄子バジル風味炒め
- 冬野菜パスタ
- 大根とツナのマスタード
- 南瓜サラダ
エネルギー 576kcal 蛋白質 19.6g 食塩 2g -
発芽玄米御飯
- トマトカレー
- オイスターソース炒め
- 野菜コロッケ
- キャベツとワカメのナムル
エネルギー 566kcal 蛋白質 19.5g 食塩 2.4g -
もち麦御飯
- 豚肉のマスタード炒め
- 海鮮塩焼きそば
- ひじきと糸蒟蒻のサラダ
- じゃが芋とベーコンのコンソメ煮
エネルギー 551kcal 蛋白質 20.6g 食塩 2.9g -
白米
- ハンバーグ・生姜あん
- ひじきと竹輪の梅肉炒め
- さつま芋のクリーム煮
- コールスローサラダ
エネルギー 588kcal 蛋白質 21.2g 食塩 4g -
十穀御飯
- 白身魚の香味野菜炒め
- バンバンジー
- 厚揚げと青菜の辛子和え
- いんげんとザーサイの甘辛炒め
エネルギー 490kcal 蛋白質 22.7g 食塩 2.7g -
白米
- 豚肉のねぎ塩炒め
- 大根とちくわの煮物
- ブロッコリーサラダ
- にら饅頭
エネルギー 579kcal 蛋白質 20.5g 食塩 2.7g -
発芽玄米御飯
- チキン南蛮
- きのこサラダ
- ほうれん草の海苔和え
- 南瓜煮
エネルギー 667kcal 蛋白質 22.8g 食塩 2.1g -
もち麦御飯
- 牛肉と茄子の甘辛炒め
- 筍とねぎイカ焼きそば
- いんげん胡麻和え
- モロヘイヤのお浸し
エネルギー 568kcal 蛋白質 20.3g 食塩 2.7g -
白米
- ほうれん草カレー
- チョップドサラダ
- ミニメンチカツ
- 南瓜のチーズおかか和え
エネルギー 622kcal 蛋白質 19.6g 食塩 2.4g -
十穀御飯
- バジルチキン
- キャベツとソーセージのコンソメ煮
- 柚子おろし和え
- オクラ胡麻よごし
エネルギー 535kcal 蛋白質 22.3g 食塩 2.3g -
白米
- おろしつくねハンバーグ
- 豚バラと野菜のクリーム煮
- れんこん金平
- エビとブロッコリーのサラダ
エネルギー 558kcal 蛋白質 18.2g 食塩 2.8g -
発芽玄米御飯
- 鯖塩焼き
- キャベツ炒め
- 五目金平
- カリフラワーの味噌和え
- なめこと若布煮
エネルギー 546kcal 蛋白質 19.2g 食塩 2.9g
栄養成分表示は全て御飯を含んだ計算となっております。