11月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
白米
- 豚肉のレモン風味
- ほうれん草と蒸し鶏の辛子マヨ和え
- ミニ野菜コロッケ
- 大根サラダ
エネルギー 599kcal 蛋白質 22.3g 食塩 2.4g -
十穀御飯
- 麻婆茄子
- タラのマリネ
- 韓国風煮物
- 柚子胡椒ナムル
エネルギー 516kcal 蛋白質 17g 食塩 1.7g -
栗ご飯
- アジの香草パン粉焼き
- 野菜ソテー
- ブロッコリー塩炒め
- ミニメンチカツ
- 南瓜煮
エネルギー 523kcal 蛋白質 17.6g 食塩 2.9g -
発芽玄米御飯
- 根菜カレー
- 玉葱のマリネ
- ジャーマンポテト
- ハニーマスタード和え
エネルギー 565kcal 蛋白質 17.4g 食塩 2.3g -
もち麦御飯
- 黒酢鶏
- イカ焼きそば
- 小松菜のさっと煮
- コーンサラダ
エネルギー 678kcal 蛋白質 27.4g 食塩 2.9g -
白米
- 鯖のカレー竜田揚げ
- 野菜炒め
- ポークハヤシ煮
- 筍バター醤油炒め
- 和風サラダ
エネルギー 588kcal 蛋白質 20g 食塩 2.8g -
十穀御飯
- 回鍋肉
- にら玉ビーフン
- 根菜中華煮
- 枝豆焼売
エネルギー 602kcal 蛋白質 22.9g 食塩 3.8g -
白米
- ハンバーグ・味噌ソース
- 生野菜
- 鶏肉とキャベツのトマト煮
- イカと玉葱のサラダ
- じゃが芋のじゃこソテー
エネルギー 603kcal 蛋白質 20.2g 食塩 3.1g -
発芽玄米御飯
- オムレツ・ミートソース
- スパゲッティソテー
- 鶏肉と大根の甘辛煮
- ツナの胡麻サラダ
- ベーコンとひじきのペペロンチーノ
エネルギー 558kcal 蛋白質 18.6g 食塩 2.1g -
もち麦御飯
- 豚ヒレ肉の胡麻焼き
- バターソテー
- 洋風トマト肉じゃが
- 大根イタリアンサラダ
- 和風マカロニ
エネルギー 596kcal 蛋白質 24.6g 食塩 2.2g -
白米
- 野菜カレー
- 小松菜のバター炒め
- ブロッコリーサラダ
- 花天
エネルギー 510kcal 蛋白質 15.3g 食塩 2.3g -
十穀御飯
- 赤魚の西京焼き
- 山菜サラダ
- ひじきの煮物
- 豚にらもやし炒め
- キャベツの梅和え
エネルギー 506kcal 蛋白質 21.9g 食塩 2.9g -
白米
- エビ天
- ちくわ磯辺天
- 和風ポテトサラダ
- ソース炒め
- ふきの煮物
- 彩り野菜の辛し和え
エネルギー 653kcal 蛋白質 21.8g 食塩 2.6g -
発芽玄米御飯
- 鶏チリ炒め
- ごぼうの豚しぐれ
- 茎わかめとじゃこの酢の物
- もやしと春雨サラダ
- かつお細切さくら
- 発芽玄米御飯
エネルギー 618kcal 蛋白質 25.3g 食塩 2.3g -
白米
- 牛肉と大根の山椒炒め
- 海鮮塩焼きそば
- 彩り野菜のミンチ巻き
- 若布と筍炒め
エネルギー 552kcal 蛋白質 20.6g 食塩 2.6g -
十穀御飯
- ハンバーグ・サルサソース
- 生野菜
- ツナとほうれん草のマカロニ和え
- 竹輪とじゃが芋のハニーマスタード
- きのこの生姜煮
エネルギー 610kcal 蛋白質 20.5g 食塩 3.7g -
白米
- チキン竜田おろしポン酢
- 竹輪のピリ辛炒め煮
- 小松菜ピーナッツ和え
- 人参サラダ
エネルギー 575kcal 蛋白質 23.6g 食塩 2.2g -
発芽玄米御飯
- カレイの唐揚げ
- ピーマンと豚肉の味噌炒め
- 野菜ソテー
- オクラツナサラダ
- 蓮根柚子胡椒炒め
エネルギー 532kcal 蛋白質 19.9g 食塩 2.3g
栄養成分表示は全て御飯を含んだ計算となっております。