1月分カレンダー
- 月
- 火
- 水
- 木
- 金
-
もち麦御飯
- 赤魚竜田揚げ
- ブロッコリーと鶏肉の柚子胡椒炒め
- 豚肉となすのピリ辛炒め
- ふきの煮物
- じゃこのチョレギサラダ
エネルギー 569kcal 蛋白質 21.4g 食塩 2.2g -
白米
- 根菜カレー
- 豚肉と玉葱のマリネ
- ジャーマンポテト
- ハニーマスタード和え
エネルギー 599kcal 蛋白質 19.9g 食塩 2.7g -
十穀御飯
- ビーフソテー・デミソース
- 明太子パスタ
- シーザーサラダ
- ほうれん草ソテー
エネルギー 688kcal 蛋白質 21.5g 食塩 2.7g -
白米
- 豚肉とごぼうの柳川風煮
- カレイ南蛮漬け
- こんにゃくの甘煮
- マヨ和え
エネルギー 562kcal 蛋白質 22.3g 食塩 2g -
発芽玄米御飯
- 鶏肉のトマト煮込み
- バジルスパゲッティー
- ツナの胡麻サラダ
- ベーコンとひじきのペペロンチーノ
エネルギー 622kcal 蛋白質 25.5g 食塩 2g -
白米
- 鶏唐揚げ・レモンあんかけ
- スパソテー
- 青梗菜辛子醤油炒め
- いんげんのカレードレッシング
- ひじきと豆のポテトサラダ
エネルギー 651kcal 蛋白質 28.1g 食塩 2.6g -
十穀御飯
- メバル磯辺天ぷら
- 和風ペンネ
- 豚肉サラダ
- よだれ水餃子
- コーン金平
エネルギー 586kcal 蛋白質 22.1g 食塩 2.2g -
白米
- 厚揚げのそぼろ炒め
- さつまいもサラダ
- 豚もやしちゃんぽん風炒め
- 白滝明太子煮
エネルギー 551kcal 蛋白質 18.7g 食塩 2.8g -
発芽玄米御飯
- 鶏肉の山椒焼き
- 豚肉ときのこのバターポン酢炒め
- こんにゃくのピリ辛炒め
- 大学いも
- ツナと小松菜のおかか和え
エネルギー 627kcal 蛋白質 21.8g 食塩 2.9g -
もち麦御飯
- ハンバーグマスタードソース
- シェルマカロニソテー
- 豚肉と人参のケチャップ炒め
- 大根の洋風煮
- 厚揚げと青菜の酢味噌和え
エネルギー 694kcal 蛋白質 23.3g 食塩 3g -
白米
- オムレツ・ホワイトソース
- スパゲッティソテー
- 8品目サラダ
- つくね大葉巻ハンバーグ
- 人参とちくわのソース炒め
エネルギー 636kcal 蛋白質 20.5g 食塩 2.8g -
十穀御飯
- 鯖のごま醤油焼き
- いんげん味噌炒め
- 野菜のケチャップ煮
- ほうれん草のお浸し
- ひじきと人参のサラダ
エネルギー 543kcal 蛋白質 21.3g 食塩 2.6g -
白米
- バターチキンカレー
- ビーフンサラダ
- 野菜コロッケ
- 蓮根の煮物
エネルギー 619kcal 蛋白質 19.2g 食塩 2.8g -
発芽玄米御飯
- アジの唐揚チリソース
- 豚肉とピーマンのねぎだれ炒め
- 大豆の煮物
- 塩麹炒め
- キャベツの梅サラダ
エネルギー 548kcal 蛋白質 19.3g 食塩 2.3g -
もち麦御飯
- ポークジンジャー
- 竹の子のソース煮
- 味噌味つくね
- 小松菜ピーナッツサラダ
エネルギー 577kcal 蛋白質 22.9g 食塩 2.5g -
白米
- 白身魚のレモンペッパー焼き
- 野菜ソテー
- ブロッコリー塩炒め
- ミニメンチカツ
- 南瓜煮
エネルギー 537kcal 蛋白質 22.5g 食塩 2g -
十穀御飯
- チキンカツ・味噌だれ柚子風味
- 生野菜
- じゃが芋とベーコンの炒め物
- 大根スープ煮
- チリビーンズ
エネルギー 629kcal 蛋白質 23.9g 食塩 2.6g -
白米
- 和風ハンバーグ
- 生野菜
- 和風ポトフ
- 蓮根とブロッコリーの明太子バター
- 青菜と高野豆腐の煮びたし
エネルギー 612kcal 蛋白質 22g 食塩 3.2g -
発芽玄米御飯
- 海鮮炒め
- 白滝チャンプルー
- キャベツの中華和え
- 竹の子焼売
エネルギー 522kcal 蛋白質 21.3g 食塩 3.5g
栄養成分表示は全て御飯を含んだ計算となっております。